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  • 2020.06.04 Thursday

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    Dear you :01

    • 2018.09.25 Tuesday
    • 21:44

    JUGEMテーマ:ココロと闘う

     

     

    病んでいた時に、

     

    とにかくノートに自分の気持ちを書き綴っていて。

     

     

    読み返すとほほえましくなるくらい

     

    まとまりがない文章なんですけど。笑

     

     

    いつかまた気持ちが落ち込んだときに

     

    こんなことも過去にあったな。

     

    でも立ち直ったんだよな。

     

    と思えるように。

     

     

    ーーー

     

    ・私と別れたこと、絶対後悔すると思う

     

    ・人は変われるから。

     消せない過去、変えられない過去はもちろんある

     学歴は変えられないし

     中学生時代の友人がほとんどいないこともかえられない

     それでもかえられる未来はある

     

    ・振られてから周りに教えてもらった私の良いところ

     野球にもサッカーにも興味をもてる

     新しいことに躊躇しない

     色んな分野をかじってる

     化粧がうまい

     料理にも挑戦してる

     笑顔が素敵

     色気がある

     人の長所をみつけるのがうまい

     スタイルが良い(細い)

     朝はやく起きられる

     肌が綺麗

     

    ーーー

     

    ある1ページに書いてあったこと。

     

    あとはコミュニケーションっていう単語が丸で囲まれてるのと

     

    (何を意味しているのかはわからない/覚えていない)

     

    簡易グラフで

     

    右上に上がっていく矢印の下に「自分」

     

    右下に下がっていく矢印の下に「彼」

     

    (多分これは自分と彼の感情の盛り上がり方を意味してる)

     

     

     

    改めて読むと

     

    人からこんなに褒めてもらって

     

    元気づけてもらって

     

    幸せ者すぎない?笑

     

     

    友達にありがとうを返さなくちゃね。

    自己肯定

    • 2018.07.07 Saturday
    • 21:14

    JUGEMテーマ:恋愛による成長

     

    大好きな人から振られたら

     

    (私の場合付き合っていたのが男性だったので)

     

    なんで元カレに振られたんだろう…

     

    って、思うよね。

     

    私は振られ際、彼から「信用されてなかったってのがキツイ。」って言われたけど

     

    自分の経験からも、ネットで調べた情報みてても

     

    別れるとき、別れたい本当の理由は言わないと思うから。

     

     

    だから、この答えをつきつめることって大切だと思う。

     

    復縁したいと思ってる人も、もう切り替えて次は良い恋しようって思えてる人にも。

     

     

    私の場合、この1か月半くらいでわかったことは

     

    「自分のことを認めてくれた人の1番になりたい」

     

    っていう思いが強すぎるってこと。

     

    恋人ができれば、誰もがそう思うのかもしれないんだけど

     

    私の場合は幼い頃からの家庭環境や友人関係、自己肯定感の低さとか

     

    いろんなことが影響して、「自分が好きな人」に「自分のことをすきになってほしい」

     

    という気持ちが人より強いんだと思う。

     

    信頼できる人が極端に少なくて、

     

    「愛情」をその少数に求めちゃう。

     

    その人が今まで出会った誰よりも私のことを好きになってほしいと思うし

     

    ずっと好きでいてほしいと思っちゃう。

     

     

    そうすると、

     

    好きな人に嫌われたくないから自分の素をだせないし、

     

    好きなものを好きって自信をもっていえないし、

     

    結果嘘ついちゃうこともあるし

     

    嘘ついた自分に嫌悪するし、嘘がばれれば相手から不審に思われるし

     

    ぎくしゃくする。

     

    でも好きだから離れたくなくて、依存しちゃう。

     

    今ここに書いてても、やんなっちゃうな。笑

     

     

    「愛情」の受け皿があったとして、

     

    その半分くらい常に自分で満たしてあげられるようになりたい。

     

    残りの三分の一くらいを、家族と友達に埋めてもらいたい。

     

    それで、できるなら残りを大好きな人に満たしてもらいたい。

     

    愛情の渇望状態を何とかしない限りは、

     

    誰と付き合ってもこの負の連鎖から抜け出せない気がするから。

     

     

    自己肯定感を高めます。

     

    もしかして

    • 2018.07.05 Thursday
    • 22:31

    JUGEMテーマ:浮気

     

     

    なんとなくなんだけど。

     

    私は元カレを誠実な人だって信じ切っているんだけど。

     

    もしかしたら。

     

    浮気されてたんじゃないかなって。

     

    っていうかむしろ

     

    私が浮気相手だったんじゃないかなって。

     

     

    どちらにしてもいまさらだけどね

     

     

    妙にしっくりくるからつらいね。

     

     

    友達に紹介しようとしてくれたあこととかあったから

     

    疑ったことなかったんだけど

     

    遠距離になって別れた元カノと

     

    本当はずっと連絡とりあってたんじゃないかな

     

    誕生日お祝いしてる途中でスマホもってお手洗い行って

     

    しばらくもどってこなかったのも

     

    久しぶりに昔の友達からお祝いきて、電話してたって言ってたけど

     

    本当に友達だったのかな

     

     

    いつもスマホ手放さなかったのは

     

    誰と連絡とるためだったの?

     

     

     

    なんでいきなりこんなこと思っちゃったのかわからないけど

     

    もしかしたら生理で鬱なのかもしれないけど

     

    なんか嫌だな。

     

    この精神的な安定感のなさ、振られる原因のひとつだよね。

     

    安定した女性になりたいな。

     

    理想にはまだまだ遠いなぁ…

    自分と向き合う

    • 2018.06.30 Saturday
    • 23:49

    JUGEMテーマ:失恋の対処法

     

    振られてから、1ヶ月半が経ちました。

     

    この間、色々あって何度か元カレと連絡をとることがあったのですが

     

    私と縁を切りたがっている彼とのやりとりなんて楽しいわけはなく、

     

    本当だったらもっとはやく諦めがついてすっきりしていたのかもしれないのに

     

    だらだら連絡が続いたことで、心の整理がなかなかつけられていないような気がします。

     

     

    もっと早い段階で、自分がどうしたいのか、わかればよかったのに。

     

     

    振られてすぐは悲しくて苦しくて、

     

    はやく楽になりたくて、復縁したい気持ちがありました。

     

    落ち着いてからも、もう切り替えたほうがいいと思う自分と

     

    まだ好きだから復縁したいと思う自分がいて。

     

    だんだんその比率は逆転していっているけれど、

     

    まだまだ完全にふっきれそうにはないです。

     

    最後に電話をしよう、とい流れになっているのに、それさえもどうしたらいいのか

     

    判断がつかない。情けないなぁと思う反面、そんな自分も許してあげたい気持ちもある。

     

    恋愛って難しいですね。

     

     

    振られてから、沈んだ気持ちを引き上げようと、色んなことを考えました。

     

    マインドセットや、美容のこと。

     

     

    これは失恋している全員に言えることですが、

     

    どんな心情であれ、見た目と部屋はとにかく綺麗にした方が良いです。

     

    彼を諦められなくても、ふっきれて次の人をみつけよう、という人も。

     

    そこからできれば規則正しい生活を送れるといいですよね。

     

    日常のあれこれをツイッターに呟いているので、参考にしてみてください。

     

     

     

    振られて3ヶ月は大事な休息&成長期間だと考えることにしました。

     

    同じような境遇の方、不貞腐れず一緒にがんばりましょうね!
     

    一人がこんなに寂しい

    • 2018.06.27 Wednesday
    • 22:42

     

    なぜか、職場についた途端に元カレを思い出してしまう。

     

    私は自分のすきなことを仕事にしているし

     

    働き方も自分のすきな方法を選んでいるから、仕事にあまり不満はない。

     

    それでも、自席についた瞬間に元カレを思い出してしまうから、

     

    会社にはいきたくない。

     

     

    金曜日、有給をとりました。

     

     

     

     

    今日だって仕事がおわったら、あ 少し前までは気軽に元カレを誘って飲みに行ってたな。

     

    ご飯にいってたな。ダーツしてたな。って、思い出して辛くなってしまう。

     

    いやな部分、腹が立つこと、別れたいなって思ったこと、

     

    どれもあったはずなのに、思い出すのは楽しかったことばっかりで。

     

    もしかしたら、一人が寂しいだけなのかもしれない。

     

    それでも、一緒にいたいと思うのは、隣にいてほしいと思うのは

     

    元カレなんだよね。「すき」って、不思議だね。

     

     

    幸運にも(?)私は「失恋」した「過去」があるから、

     

    大好きな人に振られても、塞ぎ込んで何もしないなんてことにならない。

     

    2度目の失恋のときのように、見返してやりたい!なんて気持ちもない。

     

    ただひたすらに、彼への感謝と、自分の言動への反省と、

     

    未来をプラスにすることへの貪欲さが私を動かしている。

     

    綺麗になりたい。

     

    良い人だな、と思われる人柄がほしい。

     

     

     

     

    いい歳して失恋かぁ、と思う自分がいる。

     

    もしかしたら別れたい空気を出されていたかもしれないのに

     

    それに気づけなかった鈍くさい自分がいる。

     

    辛くてたまらなくなることなんてしょっちゅうだよ。

     

    それでも、自分を許してあげたいし、

     

    もっと成長した自分になって自分を心から褒めてあげたい。

     

    なかなかうまくいかないよね。

     

    がんばろうね。

    泣きたいときは泣く

    • 2018.06.26 Tuesday
    • 22:53

    JUGEMテーマ:恋愛による成長

     

    別れて1か月間の、心の変化。

     

    女性は別れてすぐが悲しさ寂しさのピークで、1月も経つと落ち着いてくる。

     

    逆に男性は別れてすぐは開放感にあふれていて、時間が経つにつれて悲しさ寂しさが押し寄せてくる。

     

     

    …なーんて、男女の恋愛心理を調べていると、こんなことをよく目にしました。

     

    同じように失恋後復縁サイトなんかをみている人は一度は目にしたことがあるんじゃないかな。

     

    恋愛に対する思考は男女でかなり異なってくる…って。

     

     

    これがそのまま自分にも当てはまったらよかったのに、どうやら私は相当執着心が強いみたい。

     

    今日も仕事中に負の思考に陥ってしまって、何度かトイレで泣いちゃった。

     

    最初の頃は、さすがに会社で泣くのは…と思って我慢していたのだけれど

     

    もう泣いたほうがすっきりして切り替えて仕事ができるって、わかったから。

     

     

    泣きたいときは我慢せず泣く。

     

     

    (打ち合わせ中は我慢するけどね。笑)

     

     

     

     

    昨日youtubeで、恭ちゃん という方が、

     

    失恋をどうやって乗り切るかをお話しされている動画を目にしました。 

     

     

    以前1年ほど付き合っていた彼女に振られて、死にそうな精神状態でタクシーに乗ったそう。

     

    したら、その時の運転手さんがとても素敵な方で、慰めてくれたんだって。

     

    1人で失恋の傷を癒すのにかかる時間は、付き合っていた時間の3倍かかる。

     

    でも、あなたには家族も友人もいるでしょ、1人じゃないでしょ、って。

     

     

    続けて恭ちゃんさんが動画の中で、女の子は失恋とか恋愛の話友達同士でよくするでしょ、

     

    あれはもう無意識にそういうときどうしたらいいのかわかってるんだよね、

     

    みたいなことを仰っていて。

     

     

    誰かに話したって、時間を巻き戻せるわけでも、よりを戻せるわけでもない。

     

    けど、先へ進む助けにはなる。自分を助けてあげられる。

     

     

    私も友人数人に、振られたこと、まだ彼のことが好きなこと、ツライこと、色々話しました。

     

    ツイッターにも、呟いたし、いまはブログにも吐き出せてる。

     

    少しずつ自分を守ってあげられている。きっともう少し元気が出たら、友人に笑って感謝ができる。

     

     

    同じように失恋して塞ぎ込んでしまっている方、

     

    泣きたいときは泣いて、誰かに話を聞いてもらおうね。

     

    一緒に元気になれるといいな^^

    3度目の失恋

    • 2018.06.23 Saturday
    • 12:40

    JUGEMテーマ:恋愛による成長

     

    振られてから、約1か月が過ぎました。

     

    この間、暇さえあれば「失恋からの立ち直り方」「復縁方法」

     

    なんてキーワードでグーグルを検索していたんですけど。笑

     

    出てくるサイトはすべて読み込んだんじゃないかな。

     

    なにもしていないと、心が落ち着かなくて。

     

    でも、この行為は麻薬みたいなもので、

     

    夢中になって調べている間は気持ちが紛れるのに

     

    ふとした瞬間に絶望と虚無感が押し寄せてくるんですよね。

     

    どうしたらいいのかな。なんて考えて過ごしていましたが

     

    結局答えのみつからないまま時間が過ぎていきました。

     

     

    でも、これが正解というか、単純によかったのかも。

     

     

    時間の経過って、やっぱり一番の薬なのでは、って思う。

     

    少しずつだけど、元カレを思いだして泣く頻度が減ってる。

     

     

     

    私は失恋という失恋をするのが今回で3度目なのだけれど、

     

    何度経験しても、全然慣れない。毎回、死にそうに辛い。

     

    だけど、回数を重ねる毎に、少しずつマシなお別れができるようにもなってる。

     

    自分のメンタルの弱さもわかっているから、少しずつ自分の機嫌のとりかたもわかってきた。

     

     

    人生で初めて失恋したのは、高校生のとき。

     

    今回同様電話(メールだったかも)で振られたんだけど、死ぬほどわめいて相手をうんざりさせてた。笑

     

    別れたくない、ダメなところ全部なおすから。もう一回やり直して。って。

     

    その人とは何度かよりを戻していただけに、またなんとかなるって、どこかで思ってた。

     

    最終的にだめだった。

     

    その時の私、ストーカー並みのしつこさだったから、

     

    いま考えると訴えられなくてよかったな…。笑

     

    家にこそ行かなかったけど、何十回もつながらないのに電話かけてた。

     

    諦めの悪さというか、度を越えた執着はここから始まってる。

     

     

     

    2度目の失恋は、社会人2年目のとき。

     

    この時の彼とは最後に直接話ができた。…んだけど、

     

    やっぱりメンヘラを発動して、別れ際に号泣して別れたくない、とすがってしまって。

     

    忘れもしない、新宿西口での最後。笑

     

    別れたこと、絶対後悔するから!なんて彼に強がって言ったことを覚えてる。

     

    そしたら彼に、 うーん、それはないんじゃないかな って言われたことも。

     

     

     

    よく復縁サイトに、あっさり別れれば相手から連絡がきたりする、なんて書いてあるけど

     

    すきなひととあっさり別れられる人なんている?

     

     

     

    私は1か月前に振られた時、2度目の失恋のときを思い出してた。

     

    正確には、2回目の失恋のあと貪り見た復縁サイトの言葉を思い出してた。

     

    別れ際はあっさりと。

     

    だから、うん わかった くらいのテンションで別れなきゃ、と頭でわかっていたのに

     

    実際の自分はやっぱり泣いて別れたくないとすがってしまった。

     

     

    あーやっちゃった。って思ったけど。やっぱり綺麗に退くなんて無理だよ。

     

    ここまで読んだだけだと、あれ私成長してなくない?ってなるよね。

     

    違うんですよ。笑

     

    今回電話で振られて、電話の最後に もともと約束していた明日は、会いたい って駄々こねたんだよね。


    でも1晩たって、

     

    このまま会っても2回目の失恋のときと同じこと繰り返すな。って

     

    少し冷静になれた。

     

    彼に、冷静になる時間がほしい、落ち着いたら連絡したい って伝えて、冷却期間を設けられた。

     

    小さいことだけれど、私にとっては大きな成長。

     

    まあ結局ぴったり1か月後に連絡したら、忙しい云々で会えないっていわれて今に至るんだけど。笑

     

    関係としてはいままでよりだいぶマシな気がする。

     

    友達には戻れないだろうけど、ラインで少しだけ感謝は伝えられたから。

     

    それもちょっと調子にのったら、いまは未読スルーされているけど。

     

    はやく、すべてを いい思い出 に変えられるくらい時間が経ってほしいな。

     

     

     

    この記事書きながら、 笑 なんて文字を使いつつ泣いてる自分がちょっと可笑しかった。

     

    次からは 失恋から立ち直るために役立つ記事が書けますように。

    きっかけ

    • 2018.06.10 Sunday
    • 13:37

    JUGEMテーマ:失恋の対処法

     

     

    「もう二度と好きになることはないと思う。」

     

     

    そう彼に振られ、友人に戻ることも拒否されました。

     

    自分でもどうするのが一番良いかわかりませんが

     

    試行錯誤して送る日々を綴っていきます。

     

    同じように失恋して落ち込んでいるあなたの助けになれば幸いです。

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